BOLDEN 360، برنامه ی 360 درجه برای کاهش وزن و فرم دهی بدن

تغییر واقعی از تمام زوایا، بدون باشگاه، بدون گرسنگی، بدون برگشت

BOLDEN 360، فقط یه رژیم یا برنامه تمرینی نیست

یه نقشه ی کامل و دقیق برای تغییر 360 درجه ای فرم بدن، سایز و متابولیسمه

 ترکیب‌شده از:

🔹 Reverse Dieting به سبک سفره ایرانی (بدون غذاهای جدا و محرومیت)

🔹 تمرینات فرم‌دهی هوشمند لاین‌ساز – مخصوص S-Line و فرم زنانه، قابل‌اجرا در خانه

🔹 تکنیک‌های ترمیم متابولیک، تخلیه مایعات، و بازآموزی عادت‌های غذایی بدن

📌 چی به دست میاری؟

– کاهش وزن ۷ تا ۹ کیلوگرم در ۳۰ روز (در افراد دارای اضافه وزن) – کاهش سایز قابل‌لمس در شکم، پهلو، ران و بازو – نمایان شدن خطوط طبیعی بدن (لاین‌سازی) – افزایش شادابی، بهبود گوارش، کاهش پف و سبک‌شدگی کامل بدن – بدون نیاز به باشگاه یا تجهیزات خاص

📌 تمرینات چطور طراحی شده؟

– فقط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز – بدون پریدن، بدون آسیب، بدون فشار به مفاصل – کاملاً مناسب فضای خانه – تمرکز بر لاین‌سازی نواحی کلیدی: شکم، کمر، ران، بازو و گردن – الهام‌گرفته از تکنیک‌های فرم‌سازی کره‌ای + متدهای علمی Drain & Tone

📌 غذاها چی هستن؟

– غذاهای ساده، ایرانی، خوش‌خوراک – منوی روزانه قابل‌جایگزینی با انتخاب‌های آزاد – بدون حذف وعده، بدون گرسنگی – هم‌مسیر با سبک زندگی خانواده BOLDEN 360™ برنامه‌ایه برای کسانی که می‌خوان از نقطه‌ی صفر، بدنشون رو دوباره بسازن. هم وزن کم کنی، هم فرم بگیری، هم یه بار برای همیشه به بدن ایده‌آلت نزدیک شی.