اخبار و مقالات | برنامه ورزشی آنلاین با آیناز

رژیمHLCD
گرسنگی ذهن چیست ؟ چطور درمانش کنیم؟
چربی هایی که میسوزن چطور از بدن خارج میشوند؟؟
من ورزش می کنم… پس می توانم هرچقدر خواستم غذا بخورم!؟
ویتامین‌ها و دیگر املاح مورد نیاز استخوان
فاکتورهای موثر در خستگی حین ورزش
شش خطا بعد از انجام تمرينان ورزشی
دلایل درد عضلانی بعد تمرین چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم!
تفاوت دویدن روی تردمیل و فضای باز
آیا ورزش با لباس گرم، کالری بیشتری می‌سوزاند؟ ‎
چگونه بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟
عوارض قرص های لاغری
سلولیت چیست؟
قرص های لاغری
آيا در زمان تمرين حتما بايد عرق كنم ؟!
سوختن عضله چیست ؟ و چگونه اتفاق می افتد؟
بهتر بخوابید تا وزن کم کنید
تغذیه بعد از ورزش را نادیده نگیرید
چرا افراط در تمرین هوازی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟
لبنیات کم چرب بخورید تا چربی بسوزانید
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
آیا ورزش های روزانه هوازی باعث عضله سوزی می شوند؟
آيا خوردن آب كرفس به مقدار زياد باعث لاغری می شود ؟
استرس عامل مهم در انباشته شدن چربی
عضلات ما بعد از ورزش به چند روز استراحت نیاز دارند؟
ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد
متابولیسم پایین یکی از دلایل کم نکردن وزن
غذاهایی خاص که به صاف كردن شكم كمك میکند
چراچربی‌های شکمی ماندگار ومقاومند؟
‎حذف نان و برنج برای لاغری ممنوع
آشنایی با ۵ چربی مفید برای بدن
چرا کمبود ویتامین منجر به چاقی می شود؟
چگونه بدن خود را جوان نگه داریم؟
با نخوردن وعده های غذایی،‌ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
شاخص گلایسیمیک چیست
کم آبی
فرهنگ رژیم
اینتروال
تغذیه مهمتر است یا تمرین؟
چه رژیم غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود؟